Pilates
Under denna kurs lär du dig grunderna i Pilates och får inblick i Pilates filosofi och historia. För dig som redan har grunderna kommer vi att utmana på din nivå. Vi utgår från grundprinciperna: andning, centrering, kontroll, koncentration, precision, och flytande rörelse. Hela kroppen tränas men tonvikten ligger på ryggraden "hållningsträning" och rörelserna från "Primary Series" utförs långsamt och mjukt.
I denna kurs görs rörelserna på matta men även med redskap.
Varje klass inleds med med en reflektion över kroppen och avslutas med en avslappning.
Träningen sker i små personliga grupper och anpassas efter dina förutsättningar och önskemål. Passar utmärkt även för dig med ryggproblematik eller för dig som senior men även för dig som önskar förebygga ryggproblem eller vill få bra hållningsträning. Alla utmanas på sin nivå.
| Kursinformation |
|
Pris |
|
Just nu har vi ingenting planerat.
| |
