Andning
Lär dig andas på 28 dagar

I denna andningsskola fokuserar vi på andning och du får möjlighet att prova olika andningstekniker för olika syften.

Varje vecka lägger vi ut nya andningsövningar som du sedan praktiserar under en vecka. Dessa tekniker och tillfällen är olika långa. Du får praktisk erfarenhet av pranayam och en förståelse för andningens positiva effekter. Du kommer att lära dig olika pranayama tekniker, som du sedan kan fortsätta att utöva på egen hand efter utmaningens slut.

Till kurs info