TRX

Funktionell träning med remmar som är super stort i USA. Effektiv CORE träning där du jobbar med din egna kroppsvikt. TRX Suspension Training är ett enkel men fantastiskt träningsredskap, som träna upp din styrka, balans, koordination, flexibilitet, explosivitet och bålstabilitet. Det finns två olika typer av upplägga på en TRX Suspension Training. Det ena sättet är att lägga upp det med x-antal repetioner (TRX Body Blast) där du själv anpassar motståndet och det andra (TRX Circult Training) boot camp style är det upplagt på x-antal sekunder där du själv väljer både tempo och motstånd. Under kursen kommer ni att prova på båda sätten. En helkroppsträning, som kommer hjälpa dig att bli starkare i hela kroppen. Det vi gör på denna kurs kommer gynna dig i din Yoga- och Pilatesträning.

Kursinformation Pris  
TRX PT kurs - Måndagar kl 15.30-16.15 start 18/10 2021
9-veckors kurs med träning 1 gång/vecka.
Online V.44 under Höstlover
Start 18 oktober 2021
Slutar: V.50
Lärare: Petra Tillgren
  SEK 1800.00