Senior yoga

Yoga för seniorer är en lugn och mjuk yoga med fokus på andning, smidighet, balans och styrka helt anpassad efter dina egna förutsättningar. Effekterna av yogan stärker hela kroppen,sinnet och dess funktioner. Balansen och koordinationen mellan höger och vänster kroppshalva förbättras. Yogan ökar smidighet och rörlighet i muskulatur, leder och ligament. Ökad balans. Andningsövningar och avslappning tillsammans med den mjuka koncentrationen ger ett mera avslappnat sinne och djupare lugn. Detta kan också avspeglas i bättre sömnkvalité och större stresstålighet.

Kursinformation Pris  
Lugn Senior- PensionärsYogaKurs - torsdagar kl 11.30-12.30 start 23/8 2018
4-veckors kurs med träning 1 gång/vecka.
Start 23 augusti 2018
Slutar: V.37
Lärare: Petra
  SEK 750.00