Pilates

Under denna kurs lär du dig grunderna i Pilates och får inblick i Pilates filosofi och historia. För dig som redan har grunderna kommer vi att utmana på din nivå. Vi utgår från grundprinciperna: andning, centrering, kontroll, koncentration, precision, och flytande rörelse. Hela kroppen tränas men tonvikten ligger på ryggraden "hållningsträning" och rörelserna från "Primary Series" utförs långsamt och mjukt. I denna kurs görs rörelserna på matta men även med redskap. Varje klass inleds med med en reflektion över kroppen och avslutas med en avslappning. Träningen sker i små personliga grupper och anpassas efter dina förutsättningar och önskemål. Passar utmärkt även för dig med ryggproblematik eller för dig som senior men även för dig som önskar förebygga ryggproblem eller vill få bra hållningsträning. Alla utmanas på sin nivå.

Kursinformation Pris  
Pilates - onsdagar kl 18.15-19.15 med start 7/4 2021
11-veckors kurs med träning 1 gång/vecka.
Vill du delta men hemifrån så sänder vi varje tillfälle online hem till dig
Start 7 april 2021
Slutar: V.24
Lärare: Petra
  SEK 1950.00
 
Pilates - torsdag kl 09.15-10.15 med start 8/4 2021
11-veckors kurs med träning 1 gång/vecka.
Vill du delta men hemifrån så sänder vi varje tillfälle online hem till dig
Start 8 april 2021
Slutar: V.24
Lärare: Petra
  SEK 1950.00