Pilates

Under denna kurs lär du dig grunderna i Pilates och får inblick i Pilates filosofi och historia. För dig som redan har grunderna kommer vi att utmana på din nivå. Vi utgår från grundprinciperna: andning, centrering, kontroll, koncentration, precision, och flytande rörelse. Hela kroppen tränas men tonvikten ligger på ryggraden "hållningsträning" och rörelserna från "Primary Series" utförs långsamt och mjukt. I denna kurs görs rörelserna på matta men även med redskap. Varje klass inleds med med en reflektion över kroppen och avslutas med en avslappning. Träningen sker i små personliga grupper och anpassas efter dina förutsättningar och önskemål. Passar utmärkt även för dig med ryggproblematik eller för dig som senior men även för dig som önskar förebygga ryggproblem eller vill få bra hållningsträning. Alla utmanas på sin nivå.

Kursinformation Pris  
Pilates - torsdagar kl 09.15-10.15 med start 26/8 2021
8-veckors kurs med träning 1 gång/vecka.
Vill du delta men hemifrån så sänder vi varje tillfälle online hem till dig
Start 26 augusti 2021
Slutar: V.41
Lärare: Petra
  SEK 1600.00
 
Pilates - onsdagar kl 18.15-19.15 med start 20/10 2021
9-veckors kurs med träning 1 gång/vecka.
Online V.44 under Höstlovet
Vill du delta men hemifrån så sänder vi varje tillfälle online hem till dig
Start 20 oktober 2021
Slutar: V.50
Lärare: Petra
  SEK 1800.00
 
Pilates - torsdagar kl 09.15-10.15 med start 21/10 2021
9-veckors kurs med träning 1 gång/vecka.
Online V.44 under Höstlovet
Vill du delta men hemifrån så sänder vi varje tillfälle online hem till dig
Start 21 oktober 2021
Slutar: V.50
Lärare: Petra
  SEK 1800.00