LugnYoga / Senior yoga

LugnYoga är precis vad det låter och passar därför alla såväl seniorer, pensionärer och dig som vill ha en lugn och mjuk yoga med fokus på andning, smidighet, balans och styrka helt anpassad efter dina egna förutsättningar. Effekterna av yogan stärker hela kroppen, sinnet och dess funktioner. Balansen och koordinationen mellan höger vänster kroppshalva förbättras. Yogan ökar smidighet och rörlighet i muskulatur,leder och ligament. Ökad balans. Andningsövningar och avslappning tillsammans med den mjuka koncentrationen ger ett mera avslappnat sinne och djupare lugn. Detta kan också avspeglas i bättre sömnkvalité och större stresstålighet.

Kursinformation Pris  
LugnYoga - Senior/Pensionär - tisdagar kl 11.45-12.45 med start 20/10 2020
9-veckors kurs med träning 1 gång/vecka.
Start 20 oktober 2020
Slutar: V.51
Lärare: Petra
  SEK 1600.00