LugnYoga / Senior yoga

Yoga för seniorer är en lugn och mjuk yoga med fokus på andning, smidighet, balans och styrka helt anpassad efter dina egna förutsättningar. Effekterna av yogan stärker hela kroppen,sinnet och dess funktioner. Balansen och koordinationen mellan höger och vänster kroppshalva förbättras. Yogan ökar smidighet och rörlighet i muskulatur, leder och ligament. Ökad balans. Andningsövningar och avslappning tillsammans med den mjuka koncentrationen ger ett mera avslappnat sinne och djupare lugn. Detta kan också avspeglas i bättre sömnkvalité och större stresstålighet.

Kursinformation Pris  
Senior- PensionärsYoga - torsdagar kl 11.45-12.45 start 23/1 2020
10-veckors kurs med träning 1 gång/vecka.
Start 23 januari 2020
Slutar: V.13 26 mars
Lärare: Petra
  SEK 1750.00
 
LugnYoga - måndagar kl 10.45-11.45 med start 30/3 2020
10-veckors kurs med träning 1 gång/vecka.
Start 30 mars 2020
Slutar: V.24
Lärare: Petra
  SEK 1750.00
 
Senior- & PensionärsYoga - torsdagar kl 11.45-12.45 med start 2/4 2020
10-veckors kurs med träning 1 gång/vecka.
Start 2 april 2020
Slutar: V.24
Lärare: Petra
  SEK 1750.00