LugnYoga Senior yoga

Yoga för seniorer är en lugn och mjuk yoga med fokus på andning, smidighet, balans och styrka helt anpassad efter dina egna förutsättningar. Effekterna av yogan stärker hela kroppen,sinnet och dess funktioner. Balansen och koordinationen mellan höger och vänster kroppshalva förbättras. Yogan ökar smidighet och rörlighet i muskulatur, leder och ligament. Ökad balans. Andningsövningar och avslappning tillsammans med den mjuka koncentrationen ger ett mera avslappnat sinne och djupare lugn. Detta kan också avspeglas i bättre sömnkvalité och större stresstålighet.

Kursinformation Pris  
LugnYoga - måndagar kl 12.00-13.00 start 1/4 2019
11-veckors kurs med träning 1 gång/vecka.
Start 1 april 2019
Slutar: V.24 10 juni
Lärare: Rebecka
  SEK 1950.00
 
Senior- PensionärsYoga - torsdagar kl 11.30-12.30 start 4/4 2019
11-veckors kurs med träning 1 gång/vecka.
Start 4 april 2019
Slutar: V.24 13 juni
Lärare: Petra
  SEK 1950.00