Mamma och barn/MammaMage
Denna kurs är särskilt anpassad för dig som vill komma i form efter graviditet och förlossning. Vi har plockat det bästa från yoga, pilates och funktionell träning. Fokus ligger på bäckenbotten, buk- och ryggmuskulaturen. Barnet är med och du behöver inte tänka på barnvakt. Mamman tränar men har möjlighet att avbryta när det behövs för amning eller blöjbyte. Du som mamma bör ha genomgått efterkontroll, din bebis är från 6 veckor till krypålder.
Varsam träning där vi delvis kommer använda oss av redskap som balansboll och balansrulle. Varje klass avslutas med en avslappning för att fylla på med nya krafter och energi. Om du önskar kombinera denna kurs med egen träning så rekommenderar vi Pilates Grundkurs.

Vi erbjuder Mammaträning 2ggr/vecka, på tisdagar och torsdagar.
Efter dessa kurser är du välkommen på MammaFit som är utomhusträning med barnvagn. Så för dig som har grunderna men fortfarande behöver Mammaträning men nu mer fysisk träning.  

Till kurs info