Hormon- PMS- KlimakterieYoga
Värmevallningar och svettningar nattetid är ett välkänt fenomen under klimakteriet. Men när vi har  PMS och kommer i klimakteriet, eller förklimakteriet, kan vi lida av humörsvängningar,  kramper i kroppen, kroppsliga förändringar och en känsla av att man inte riktigt vet var man hör hemma.

Regelbunden yoga sänker blodtrycket, främjar syresättningen, reducerad stress, minskar smärta, mindre vallningar och är toppen för lederna.

Vi behöver också börja belasta musklerna mer så vi kommer lägga till yogaövningar med friavikter. 

Yoga hjälper dig förstå hur beteende hänger ihop med hur vi mår och då kan vi börja förändra saker till det bättre.  Omfamna klimakteriet och använd yogan till att hitta in i dig själv, hitta din kvinnliga urkraft och visdom. Det ger dig både livskraft och livslust och så mycket klarhet om vem du är och vad du vill med resten av ditt liv.

Till kurs info